Taam: Súzbe hám kók ónimli qawırılǵan lavash
Súzbe hám kók ónimli qawırılǵan lavash
Jańa baslawshı 231 kkal/100 g jańalandı M11 12Súzbeli ishlik hám taza kók ónim salınǵan juqa lavash kvadratshaları, qurǵaq qapta qurıtılǵan. Ústine sarı may jaǵıladı.
Ónimler
- 2 шт
- 2 шт
- 1 шт
- 3 шт
- 50 г
- 3 шт
- 250 г
- по вкусуhámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 231 kkal
- Aqsıllar
- 11.1 g
- Maylar
- 11.3 g
- Uglevodlar
- 20.9 g
Tayarlanıwı
Jasıl piyaz, petrushka hám shıvıtti juwıp qurıtıń, maydalap shabıń. 20 g sarı maydı eritiń.
Súzbeni kók ónim, máyek, duz hám burısh penen aralastırıń, eritilgen maydı quyıp aralastırıń.
Lavashtı shama menen 10 sm enliktegi sızıqlarǵa kesiń. Hár sızıqtıń yarımına ishlikti jaǵıp, ekinshi yarımı menen jabıń.
Qurǵaq qaptı orta otta qızdırıń hám konvertlerdi hár tárepinen 2 minuttan qurıtıń.
Issı konvertlerdi tabaqqa salıp, qalǵan sarı may menen jaǵıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Лаваш с творогом и зеленью (на сковороде)»; 1000.menu «Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.