Taam: Máyek hám ırımshikli lavash konvertler
Máyek hám ırımshikli lavash konvertler
Sheber 292 kkal/100 g jańalandı M11 12Qaynatılǵan máyek hám ırımshikli ishlik salınǵan, máyek aralaspasında qawırılǵan juqa lavash. Irımshik sozılıp turǵanda ıssı usınıń.
Ónimler
- 1 шт
- 4 шт
- 2 шт
- 2 шт
- 100 г
- щепоткаhámme waqıt bar
- 3 ст. л.hámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 292 kkal
- Aqsıllar
- 12.5 g
- Maylar
- 18.4 g
- Uglevodlar
- 18.5 g
Tayarlanıwı
Úsh máyekti qattı etip qaynatıń (qaynaǵannan keyin 10 minut), suwıq suwda suwıtıń hám tazalań.
Máyek hám ırımshikti iri qırǵıshtan ótkeriń, maydalap kesilgen shıvıt hám petrushka menen aralastırıń, duz hám burısh qosıń.
Lavashtı shama menen 20 ǵa 20 sm úsh kvadratqa kesiń. Hárqaysısınıń ortasına 3 as qasıqtan ishlik salıp, konvert etip oraǵıń.
Qalǵan máyekti bir shımdım duz benen shanıshqı menen urıń, konvertlerdi eki tárepinen oǵan batırıń.
Konvertlerdi qızǵan mayda ázzi otta 3 minut qawırıń, awdarıń, qapqaq penen jabıń hám yana 3 minut pisiriń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: russianfood.com «Конвертики из лаваша с яйцами и сыром»; lifehacker.ru «Конвертики из лаваша в яйце»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.
Banan hám jańaqlı sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 135 kkal/100 gSútte pisirilgen toyımlı sulı ǵájiri: banan pyuresi, banan bólekleri hám jańaq penen. Tátiliktı banan beredi, bal bolsa az ǵana kerek.