Plato: Ensalada de atún
Ensalada de atún
Redacción 20 min 3 raciones
Principiante 160 kcal/100 g actualizada el 1 de noviembre
Principiante 160 kcal/100 g actualizada el 1 de noviembreEnsalada contundente con atún en conserva, huevo y maíz.
Ingredientes
Raciones:
- 185 г
- 300 г
- 3 шт
- 3 ст. л.
- 150 г
- 1 шт
- по вкусуsiempre hay
Información nutricional (por 100 g)
- Calorías
- 160 kcal
- Proteínas
- 13,2 g
- Grasas
- 9,1 g
- Carbohidratos
- 6,4 g
Preparación
Cuece los huevos duros 10 minutos, enfría y corta en cubos.
Corta la col china en tiras finas y el pepino en cubos.
Escurre el atún del líquido y desmenúzalo con un tenedor.
Mezcla todos los ingredientes con el maíz y la mayonesa, y sala al gusto.
Fuente
Contrastado con:
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