Taom: Tuxumli koʻk loviya
Tuxumli koʻk loviya
Yangi boshlovchi 90 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrPiyoz va tuxum bilan qovurilgan koʻk loviya.
Masalliqlar
- 400 г
- 1 шт
- 3 шт
- 2 ст. л.doim bor
- по вкусуdoim bor
- 0,5 ч. л.doim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 90 kkal
- Oqsillar
- 3,8 g
- Yogʻlar
- 6,1 g
- Uglevodlar
- 4,9 g
Tayyorlanishi
Loviyani tuzli suvda 5 daqiqa qaynatib, suzgichga tashlang.
Piyozni yogʻda yumshaguncha qovuring, loviya qoʻshib 5 daqiqa qovuring.
Koʻpirtirilgan tuxum quying, tuz va qalampir seping va aralashtirib turib 2–3 daqiqa pishiring.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Леди Mail — 7 рецептов со стручковой фасолью; Леди Mail — Стручковая фасоль и яйца; Лайфхакер — Рецепты со стручковой фасолью
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Makkajoʻxori yopmali panirovkadagi tovuq boʻlakchalari
Yangi boshlovchi 193 kkal/100 gMakkajoʻxori yopmasidan qarsildoq panirovkadagi pishirilgan tovuq filesi boʻlakchalari. Fastfuddagi naggetslarning yengil oʻrnini bosuvchi.
Xamirga oʻralgan tovuq
Yangi boshlovchi 220 kkal/100 gLimon va sarimsoqli xamirdagi tovuq filesi chiziqlari, tashqarisi qarsildoq, ichi esa sersuv. Garnir bilan ham, gazak sifatida ham mos keladi.
Mol goʻshtli tako
Yangi boshlovchi 176 kkal/100 gPomidor sousidagi achchiq-tuzli mol goʻshti qiymasi, yangi sabzavotlar, pishloq va laym kichik yopilgan nonlarda. Yarim soatda tayyor boʻladi.