Taom: Sabzavotli ragu
Sabzavotli ragu
Yangi boshlovchi 70 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrKabachki, baqlajon, kartoshka va qalampirdan tayyorlangan yozgi ragu.
Masalliqlar
- 1 шт
- 1 шт
- 2 шт
- 3 шт
- 1 шт
- 2 шт
- 1 шт
- 2 зубчика
- 4 ст. л.doim bor
- по вкусуdoim bor
- 1 ч. л.doim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 70 kkal
- Oqsillar
- 1,5 g
- Yogʻlar
- 3,9 g
- Uglevodlar
- 7,3 g
Tayyorlanishi
Barcha sabzavotlarni bir xil oʻlchamda kubik qilib toʻgʻrang.
Qozonchada piyoz va sabzini yogʻda 5 daqiqa qovuring.
Kartoshka va baqlajon qoʻshib, yana 5 daqiqa qovuring.
Kabachki, bolgʻor qalampiri va pomidor qoʻshing, tuz va qalampir seping.
Qopqoq ostida 25 daqiqa damlang, oxirida maydalangan sarimsoq qoʻshing.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Лайфхакер — Овощное рагу с баклажаном и кабачками в мультиварке; ВкусВилл — Рецепты овощных рагу; UNIAN — Рагу овощное с мясом и картошкой
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Makkajoʻxori yopmali panirovkadagi tovuq boʻlakchalari
Yangi boshlovchi 193 kkal/100 gMakkajoʻxori yopmasidan qarsildoq panirovkadagi pishirilgan tovuq filesi boʻlakchalari. Fastfuddagi naggetslarning yengil oʻrnini bosuvchi.
Xamirga oʻralgan tovuq
Yangi boshlovchi 220 kkal/100 gLimon va sarimsoqli xamirdagi tovuq filesi chiziqlari, tashqarisi qarsildoq, ichi esa sersuv. Garnir bilan ham, gazak sifatida ham mos keladi.
Mol goʻshtli tako
Yangi boshlovchi 176 kkal/100 gPomidor sousidagi achchiq-tuzli mol goʻshti qiymasi, yangi sabzavotlar, pishloq va laym kichik yopilgan nonlarda. Yarim soatda tayyor boʻladi.