Taom: Qoʻziqorin va piyozli grechka
Qoʻziqorin va piyozli grechka
Yangi boshlovchi 110 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrQovurilgan shampinon, piyoz va sabzili sochiluvchan grechka.
Masalliqlar
- 250 г
- 1 шт
- 1 шт
- 30 г
- 300 г
- 500 млdoim bor
- 1 ч. л.doim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 110 kkal
- Oqsillar
- 3,8 g
- Yogʻlar
- 2,9 g
- Uglevodlar
- 17,2 g
Tayyorlanishi
Grechkani saralab, yuving.
Piyoz, sabzi va toʻgʻralgan qoʻziqorinni sariyogʻda 10 daqiqa qovuring.
Grechka qoʻshib, qaynoq suv quying, tuz seping.
Qopqoq ostida past olovda 20 daqiqa pishiring, soʻng 10 daqiqa damlab qoʻying.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Т—Ж — Гречка с грибами; Лайфхакер — Запеканка с гречкой, грибами и сыром; ВкусВилл — Гречка с шампиньонами и луком
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Makkajoʻxori yopmali panirovkadagi tovuq boʻlakchalari
Yangi boshlovchi 193 kkal/100 gMakkajoʻxori yopmasidan qarsildoq panirovkadagi pishirilgan tovuq filesi boʻlakchalari. Fastfuddagi naggetslarning yengil oʻrnini bosuvchi.
Xamirga oʻralgan tovuq
Yangi boshlovchi 220 kkal/100 gLimon va sarimsoqli xamirdagi tovuq filesi chiziqlari, tashqarisi qarsildoq, ichi esa sersuv. Garnir bilan ham, gazak sifatida ham mos keladi.
Mol goʻshtli tako
Yangi boshlovchi 176 kkal/100 gPomidor sousidagi achchiq-tuzli mol goʻshti qiymasi, yangi sabzavotlar, pishloq va laym kichik yopilgan nonlarda. Yarim soatda tayyor boʻladi.