
Taom: Tovuq va loviyali burrito
Tovuq va loviyali burrito
Tovuq, loviya va pomidorli masalliq, pishloq va yangi karamli toʻyimli non. Oʻzingiz bilan olib ketishga qulay.
Masalliqlar
- 200 г
- 3 шт
- 1 ч. л.
- 100 г
- 80 г
- 1 шт
- 2 шт
- 2 зубчика
- 300 г
- 1 ч. л.
- 1 ст. л.doim bor
- по вкусуdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 124 kkal
- Oqsillar
- 9,8 g
- Yogʻlar
- 3,9 g
- Uglevodlar
- 11,7 g
Tayyorlanishi
Piyozni mayda toʻgʻrang va yumshaguncha 4-5 daqiqa yogʻda qovuring. Tovuq filesini ingichka somoncha qilib toʻgʻrang.
Tovuqni piyozga qoʻshing va goʻsht butun qalinligi boʻylab oqarguncha 6-7 daqiqa qovuring.
Zira va qizil qalampir seping, ezilgan sarimsoq qoʻshing va hammasini bir daqiqa qizdiring.
Pomidorlarni toʻgʻrab, qovurgʻichga soling, tuz seping va past olovda 15 daqiqa dimlang.
Suyuqligisiz loviyani qoʻshing va masalliqni yana 5 daqiqa qizdiring.
Pishloqni ishqalang, karamni ingichka toʻgʻrang. Lavashni quruq qovurgʻichda sal qizdiring.
Har bir varaqqa masalliq, pishloq va karam soling, zich konvert qilib oʻrang.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: lifehacker.ru «Буррито с курицей, фасолью и помидорами», «Буррито с фаршем и фасолью»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar

Makkajoʻxori yopmali panirovkadagi tovuq boʻlakchalari
Makkajoʻxori yopmasidan qarsildoq panirovkadagi pishirilgan tovuq filesi boʻlakchalari. Fastfuddagi naggetslarning yengil oʻrnini bosuvchi.

Xamirga oʻralgan tovuq
Limon va sarimsoqli xamirdagi tovuq filesi chiziqlari, tashqarisi qarsildoq, ichi esa sersuv. Garnir bilan ham, gazak sifatida ham mos keladi.

Mol goʻshtli tako
Pomidor sousidagi achchiq-tuzli mol goʻshti qiymasi, yangi sabzavotlar, pishloq va laym kichik yopilgan nonlarda. Yarim soatda tayyor boʻladi.