Клаб-сэндвич бо мурғ

Name: Клаб-сэндвич бо мурғ
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: ветчинаи мурғи ҳиндӣ — 4 ломтика; майонез — 3 ст. л.; нон — 6 ломтиков; панир — 2 ломтика; помидор — 1 шт; равғани маска — 1 ст. л.; салати баргдор — 4 листа; филеи мурғ — 200 г; намак — щепотка

Ошхонаи Байналмилалӣ

Таҳририя 25 дақ 2 порсия

Устод 206 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Сэндвичи сеқабата бо мурғ, ветчинаи мурғи марҷон, панир ва сабзавот дар нони хушккарда.

Масолеҳ

Порсияҳо:2

ветчинаи мурғи ҳиндӣ4 ломтика
майонез3 ст. л.
нон6 ломтиков
панир2 ломтика
помидор1 шт
равғани маска1 ст. л.
салати баргдор4 листа
филеи мурғ200 г
намакщепоткаҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория: 206 ккал
Сафедаҳо: 12,1 г
Равғанҳо: 11 г
Карбогидратҳо: 13,8 г

Тайёр кардан

Филаи мурғро дар оби намакин 15 дақиқа пазед, хунук карда, ба пораҳои борик буред.
Нонро дар тоғорачаи хушк аз ҳар тараф 1–2 дақиқа хушк кунед ва андаке равған молед.
Помидорро ҳалқа-ҳалқа буред. Порчаи якумро бо майонез молед, хоҳу, мурғ ва помидорро гузоред.
Бо порчаи дуюм пӯшонед, бо майонез молед ва ветчина, панир ва хоҳуро гузоред.
Бо порчаи сеюм пӯшонед, пахш кунед, ба таври диагонал буред ва бо сихчаҳо маҳкам намоед.