Свой рецептДобавить свой рецепт
к поиску рецептов
Суп эзогелин
Фото: Calgary Reviews from Calgary, Canada, CC BY 2.0 · источник

Блюдо: Суп эзогелин

Суп эзогелин

Турецкая кухня

Редакция 45 мин 5 порций Новичок 70 ккал/100 г обновлено 1 ноября

Густой турецкий суп из красной чечевицы с булгуром, рисом, томатной пастой и мятой.

Ингредиенты

Порции:5
  • 30 г
  • 0,5 шт
  • 1 шт
  • 1 ч. л.
  • 0,5 ч. л.
  • 30 г
  • 30 г
  • 1,5 ст. л.
  • 200 г
  • 1,5 лвсегда есть
  • 1 ч. л.всегда есть

Пищевая ценность (на 100 г)

Калории
70 ккал
Белки
3,3 г
Жиры
1,6 г
Углеводы
10,7 г

Приготовление

  1. Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле до мягкости, добавьте томатную пасту и прогрейте 1 минуту.

  2. Промытые чечевицу, рис и булгур всыпьте в кастрюлю, залейте горячей водой.

  3. Варите на слабом огне 30–35 минут, пока крупы не станут мягкими, и посолите.

  4. На отдельной сковороде растопите масло, добавьте сушёную мяту и красный перец, прогрейте полминуты и влейте в суп.

  5. Подавайте с лимоном.

Источник

Адаптация по: Лайфхакер — Эзогелин; Yummy Istanbul — Ezogelin; Yemek.com — Ezogelin Çorbası

Сверено по:

Похожие рецепты