
Блюдо: Суп эзогелин
Суп эзогелин
Густой турецкий суп из красной чечевицы с булгуром, рисом, томатной пастой и мятой.
Ингредиенты
- 30 г
- 0,5 шт
- 1 шт
- 1 ч. л.
- 0,5 ч. л.
- 30 г
- 30 г
- 1,5 ст. л.
- 200 г
- 1,5 лвсегда есть
- 1 ч. л.всегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 70 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 10,7 г
Приготовление
Лук мелко нарежьте и обжарьте на масле до мягкости, добавьте томатную пасту и прогрейте 1 минуту.
Промытые чечевицу, рис и булгур всыпьте в кастрюлю, залейте горячей водой.
Варите на слабом огне 30–35 минут, пока крупы не станут мягкими, и посолите.
На отдельной сковороде растопите масло, добавьте сушёную мяту и красный перец, прогрейте полминуты и влейте в суп.
Подавайте с лимоном.
Источник
Адаптация по: Лайфхакер — Эзогелин; Yummy Istanbul — Ezogelin; Yemek.com — Ezogelin Çorbası
Сверено по:
Похожие рецепты
Бринчоба
Густой таджикский суп из риса и картофеля с обжаренными луком, морковью и помидорами; в конце заправляется сметаной и зеленью.
Оши бурида
Таджикский суп-лапша с нутом и множеством свежей зелени: мята и кинза обязательны. Подаётся с густым йогуртом.
Угро
Таджикский густой суп-лапша: мясной бульон с горохом и картофелем и тонкой домашней лапшой, которую заправляют катыком и зеленью.