Смузи с авокадо и бананом

Name: Смузи с авокадо и бананом
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: Авокадо — 1/2 шт; Бананы — 1 шт; Молоко — 250 мл; Мёд — 1 ст. л.

Русская кухня

Редакция 7 мин 2 порции

Новичок 97 ккал/100 г обновлено 12 ноября

Густой кремовый смузи, который надолго даёт чувство сытости. Мякоть авокадо делает вкус мягким и бархатистым.

Ингредиенты

Порции:2

Авокадо1/2 шт
Бананы1 шт
Молоко250 мл
Мёд1 ст. л.

Пищевая ценность (на 100 г)

Калории: 97 ккал
Белки: 2,2 г
Жиры: 4,7 г
Углеводы: 13,1 г

Приготовление

Разрежьте авокадо, выньте косточку и ложкой достаньте мякоть.
Банан очистите и поломайте на кусочки.
Сложите авокадо, банан, молоко и мёд в блендер.
Взбивайте на пульсирующем режиме 1–2 минуты до гладкой консистенции.
Перелейте в стаканы и пейте сразу, пока смузи не потемнел.

Источник

Адаптация по: Повар.ру «Смузи с авокадо и бананом»; Эдимдома «Смузи с авокадо и бананом»; Лайфхакер «Смузи с авокадо, апельсином и бананом»

Сверено по:

Похожие рецепты

Фруктовый пунш

50 мин

Новичок 28 ккал/100 г

Фруктовый пунш из яблока, груши и апельсина с корицей и мёдом. Подавайте горячим или со льдом.

Зелёный чай с жасмином и мятой

30 мин

Новичок 7 ккал/100 г

Холодный зелёный чай с жасминовым ароматом, свежей мятой и лимоном. Лёгкий напиток, который освежает летом.

Холодный персиковый чай

1 ч 40 мин

Новичок 26 ккал/100 г

Чёрный чай с сиропом из спелых персиков и мятой, который подают со льдом. Сладкий, ароматный и хорошо освежает летом.