Тамак: Бадыраң жана сельдерейи бар смузи

Бадыраң жана сельдерейи бар смузи

Name: Бадыраң жана сельдерейи бар смузи
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: алма — 1 шт; бадыраң — 2 шт; бал — 1 ч. л.; жалбыз — 5 г; лимон — 1/2 шт; сельдерей — 2 шт; суу — 100 мл

Орус ашканасы

Редакция 10 мүн 2 порция

Жаңы баштоочу 26 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Алма менен лимон кошулган жеңил жашылча смузиси: сергитет, дээрлик калориясы жок жана суусунду жакшы кандырат.

Ингредиенттер

Порция:2

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 26 ккал
Белоктор: 0,6 г
Майлар: 0,1 г
Углеводдор: 6,1 г

Бышырылышы

Бадыраң менен алманы жууңуз, алманын өзөгүн алып салыңыз, баарын чоң бөлүктөргө тууралаңыз.
Сельдерейди майда бөлүктөргө тууралаңыз, лимонду тазалап, данын алыңыз.
Баарын блендерге салып, жалбыз менен муздак суу кошуңуз.
Бир тектүү болгонго чейин 1–2 мүнөт чаңыңыз, каалаганыңызча бал кошуңуз.