Тамак: Банан смузиси
Банан смузиси
Редакция 5 мүн 2 порция
Жаңы баштоочу 80 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь
Жаңы баштоочу 80 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьБал кошулган банандан жасалган коюу сүт коктейли.
Ингредиенттер
Порция:
- 1 ст. л.
- 2 шт
- 300 мл
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 80 ккал
- Белоктор
- 1,9 г
- Майлар
- 1,7 г
- Углеводдор
- 14,2 г
Бышырылышы
Бананды тазалап, бөлүктөргө сындырыңыз.
Муздак сүт жана бал менен бирге блендерге салыңыз.
Бир тектүү болгуча чаңып, дароо бериңиз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Лайфхакер — Банановый молочный коктейль; Лайфхакер — Молочный коктейль с бананом и творогом
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Жемиш пунши
50 мүн Жаңы баштоочу 28 ккал/100 г
Жаңы баштоочу 28 ккал/100 гАлма, алмурут жана апельсинден жасалган даршын менен бал кошулган жемиш пунш. Ысык же муз менен тартыңыз.
Жасмин жана жалбыз кошулган жашыл чай
30 мүн Жаңы баштоочу 7 ккал/100 г
Жаңы баштоочу 7 ккал/100 гЖасмин жыты бар, жаңы жалбыз жана лимону бар муздак жашыл чай. Жайында сергитүүчү жеңил суусундук.
Муздак шабдалы чайы
1 саат 40 мүн Жаңы баштоочу 26 ккал/100 г
Жаңы баштоочу 26 ккал/100 гБышкан шабдалы сиропу жана жалбызы бар, муз менен тартылуучу кара чай. Таттуу, жытты жана жайында жакшы сергитет.