Тамак: Банан милкшейк
Банан милкшейк
Жаңы баштоочу 110 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьБанан, сүт жана балмуздактан жасалган коюу коктейль, таттуу жыты бар, стакандагы десертке окшош.
Ингредиенттер
- 2 шт
- 150 г
- 250 мл
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 110 ккал
- Белоктор
- 2,3 г
- Майлар
- 4,9 г
- Углеводдор
- 15,1 г
Бышырылышы
Бышкан бананды тазалап, тегерек кылып тууралаңыз, каалаганыңызча 20 мүнөткө тоңдургучка салыңыз.
Банан, балмуздак жана муздак сүттү блендерге салыңыз.
Коюу көбүктүү аралашма болгонго чейин 1–2 мүнөт чаңыңыз.
Стакандарга куюп, түтүкчө менен дароо сунуштаңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: lifehacker.ru «Банановый молочный коктейль»; lady.mail.ru «Банановый коктейль с мороженым»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Жемиш пунши
Жаңы баштоочу 28 ккал/100 гАлма, алмурут жана апельсинден жасалган даршын менен бал кошулган жемиш пунш. Ысык же муз менен тартыңыз.
Жасмин жана жалбыз кошулган жашыл чай
Жаңы баштоочу 7 ккал/100 гЖасмин жыты бар, жаңы жалбыз жана лимону бар муздак жашыл чай. Жайында сергитүүчү жеңил суусундук.
Муздак шабдалы чайы
Жаңы баштоочу 26 ккал/100 гБышкан шабдалы сиропу жана жалбызы бар, муз менен тартылуучу кара чай. Таттуу, жытты жана жайында жакшы сергитет.