Тамак: Дарбыз смузиси
Дарбыз смузиси
Жаңы баштоочу 43 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьЫсык күнгө арналган жалбыз менен лимон кошулган салкын дарбыз смузиси; банан аны коюулатат.
Ингредиенттер
- 1 шт
- 400 г
- 5 г
- 1/2 шт
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 43 ккал
- Белоктор
- 0,8 г
- Майлар
- 0,2 г
- Углеводдор
- 10,7 г
Бышырылышы
Дарбыздын жумшагын кесип алыңыз, бардык данын алып салып, кубик кылып тууралаңыз.
Бананды тазалап тууралаңыз, жалбыздын жалбырактарын сабагынан жулуңуз.
Дарбыз, банан жана жалбызды блендерде суюк пюре болгонго чейин чаңыңыз.
Лимон ширесин кошуп, аралаштырыңыз да, дароо сунуштаңыз; дарбызды алдын ала муздаткан жакшы.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: lady.mail.ru «7 лучших рецептов смузи из арбуза»; lifehacker.ru «Арбузный смузи с кокосовой водой, лаймом и мятой»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Жемиш пунши
Жаңы баштоочу 28 ккал/100 гАлма, алмурут жана апельсинден жасалган даршын менен бал кошулган жемиш пунш. Ысык же муз менен тартыңыз.
Жасмин жана жалбыз кошулган жашыл чай
Жаңы баштоочу 7 ккал/100 гЖасмин жыты бар, жаңы жалбыз жана лимону бар муздак жашыл чай. Жайында сергитүүчү жеңил суусундук.
Муздак шабдалы чайы
Жаңы баштоочу 26 ккал/100 гБышкан шабдалы сиропу жана жалбызы бар, муз менен тартылуучу кара чай. Таттуу, жытты жана жайында жакшы сергитет.