Тамак: Краб таякчалары жана жүгөрү кошулган салат

Краб таякчалары жана жүгөрү кошулган салат

Name: Краб таякчалары жана жүгөрү кошулган салат
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: бадыраң — 2 шт; жумуртка — 3 шт; консерваланган жүгөрү — 140 г; краб таякчалары — 200 г; майонез — 3 ст. л.; укроп — 0.5 пучка; туз — по вкусу

Орус ашканасы

Редакция 20 мүн 3 порция

Жаңы баштоочу 114 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноября

Краб таякчаларынан, жүгөрүдөн, жумуртка менен жаңы бадыраңдан жасалган жеңил жана тез салат, майонез менен даамдалат.

Ингредиенттер

Порция:3

бадыраң2 шт
жумуртка3 шт
консерваланган жүгөрү140 г
краб таякчалары200 г
майонез3 ст. л.
укроп0.5 пучка
тузпо вкусудайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 114 ккал
Белоктор: 5,4 г
Майлар: 6,8 г
Углеводдор: 7 г

Бышырылышы

Жумурткаларга муздак суу куюп, кайнатыңыз да, 8 мүнөт бышырыңыз. Муздак сууда муздатып, тазалаңыз.
Краб таякчаларын, жумурткаларды жана жаңы бадыраңдарды жүгөрү данынын көлөмүндөй майда кубик кылып тууралаңыз.
Жүгөрүнүн суусун чыпкага салып сузуңуз. Идишке жүгөрүнү тууралган азыктар менен аралаштырыңыз.
Тууздап, майонез менен даамдап, акырын аралаштырыңыз. Салат идишине салып, майдаланган укроп себиңиз.