Өз рецептиңиз
рецепт издөөгө
Тунецтүү сэндвич
Сүрөт жасалма интеллект менен түзүлгөн

Тамак: Тунецтүү сэндвич

Тунецтүү сэндвич

Эл аралык ашканасы

Редакция 20 мүн 2 порция Жаңы баштоочу 296 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Эриген быштактын астындагы консерваланган тунец, туздалган бадыраң жана горчицадан жасалган салмасы бар чыртылдаган куурулган сэндвич.

Ингредиенттер

Порция:2
  • 60 г
  • 1 ч. л.
  • 100 г
  • 3 ст. л.
  • 4 ломтика
  • 2 ст. л.
  • 1 шт
  • 3 веточки

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
296 ккал
Белоктор
12,8 г
Майлар
20,4 г
Углеводдор
14,9 г

Бышырылышы

  1. Тунецти вилка менен эзиңиз, бадыраң менен укропту майда кылып тууралаңыз.

  2. Баарын майонез жана горчица менен бир тектүү салма болгонго чейин аралаштырыңыз.

  3. Нандын бир жагына май сүртүп, эки тилимге майы төмөн каратып быштак, салма жана дагы быштак салыңыз.

  4. Экинчи тилимдер менен майы сыртка каратып жаап, бир аз басыңыз.

  5. Орточо отто ар бир жагынан 3–4 мүнөттөн кызарган кабык пайда болгонго чейин куурутуңуз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: lifehacker.ru «Сэндвичи с консервированным тунцом и сыром»; t-j.ru «Нажористый сэндвич с тунцом»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер