Өз рецептиңизӨз рецептиңизди кошуңуз
рецепт издөөгө
Кысыр
Сүрөт: Monstruo Estudio monstruoestudio, CC0 · булак

Тамак: Кысыр

Кысыр

Түрк ашканасы

Редакция 20 мүн 5 порция Жаңы баштоочу 170 ккал/100 г жаңыртылды 1 ноября

Майда булгурдан помидор пастасы, көк жана анар соусу менен жасалган салат.

Ингредиенттер

Порция:5
  • 3 ст. л.
  • 200 г
  • 1 ч. л.
  • 1 пучок
  • 100 мл
  • 1 ч. л.
  • 0,5 шт
  • 0,5 пучка
  • 1,5 ст. л.
  • 300 млдайыма бар
  • 1 ч. л.дайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
170 ккал
Белоктор
2,9 г
Майлар
9,6 г
Углеводдор
17,9 г

Бышырылышы

  1. Булгурга ысык суу куюп, жаап 15 мүнөткө коюңуз.

  2. Помидор пастасын, зайтун майын, кызыл калемпирди жана тузду кошуп, колуңуз менен жууруңуз.

  3. Пиязды жана көктү майда тууралаңыз.

  4. Булгурду көк менен аралаштырып, анар соусу жана лимон ширеси менен даамдаңыз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Wikipedia — Kısır; Yemek.com — Kısır; Milliyet — Kısır tarifi

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер