рецепт издөөгө
Тоок этинен французча эт
Сүрөт: russianfood.com, © russianfood.com, использовано со ссылкой · булак

Тамак: Тоок этинен французча эт

Тоок этинен французча эт

Эл аралык ашканасы

Редакция 40 мүн 3 порция Жаңы баштоочу 129 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноября

Шампиньон, пияз, помидор жана быштак менен бышкан тоок филеси. Майонездин ордуна горчица жана сарымсак кошулган каймак соусу колдонулат.

Ингредиенттер

Порция:3
  • 150 г
  • 1 ч. л.
  • 100 г
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 2 зубчика
  • 500 г
  • 250 г
  • по вкусудайыма бар
  • 2 ст. л.дайыма бар
  • по вкусудайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
129 ккал
Белоктор
12,2 г
Майлар
7,6 г
Углеводдор
2,4 г

Бышырылышы

  1. Филени узунунан үч катмарга кесип, пленка аркылуу согуп, туздап, мурч себиңиз.

  2. Шампиньондорду тилкелеп, пиязды жарым шакектерге тууралап, майда 6–8 мүнөт ачык алтын түскө чейин куруңуз.

  3. Помидорду жука тилкелеп тууралап, быштакты ири күрөөдө үгүтүңүз. Каймакты горчица жана сыгылган сарымсак менен аралаштырыңыз.

  4. Духовканы 200 °C чейин ысытыңыз. Этти пергамент төшөлгөн табага салып, каймак аралашмасы менен сүртүңүз.

  5. Үстүнө пияз кошулган козу карынды, помидорду коюп, быштак себиңиз.

  6. 20–25 мүнөт кызарган быштак кабыкчасы пайда болгонго чейин бышырыңыз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: russianfood.com «Мясо по-французски (из курицы)»; lifehacker.ru «Мясо по-французски из куриной грудки без майонеза»; povar.ru «Мясо по-французски из филе курицы»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер