Тамак: Духовкадагы картошка кошулган тоок

Духовкадагы картошка кошулган тоок

Name: Духовкадагы картошка кошулган тоок
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Ingredients: картошка — 1 кг; петрушка — 0,5 пучка; розмарин — 2 веточки; сарымсак — 4 зубчика; таттуу паприка — 1 ч. л.; тоок — 1 кг; кара мурч — 0,5 ч. л.; күнкарама май — 3 ст. л.; туз — 1,5 ч. л.

Орус ашканасы

Редакция 1 саат 5 мүн 4 порция

Жаңы баштоочу 160 ккал/100 г жаңыртылды 1 ноября

Картошка, сарымсак жана паприка менен бышырылган тоок бөлүктөрү.

Ингредиенттер

Порция:4

картошка1 кг
петрушка0,5 пучка
розмарин2 веточки
сарымсак4 зубчика
таттуу паприка1 ч. л.
тоок1 кг
кара мурч0,5 ч. л.дайыма бар
күнкарама май3 ст. л.дайыма бар
туз1,5 ч. л.дайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория: 160 ккал
Белоктор: 10,6 г
Майлар: 8,9 г
Углеводдор: 9,3 г

Бышырылышы

Тоокту порциялык бөлүктөргө бөлүп, туз, мурч, паприка, сарымсак жана майдаланган розмарин менен сүйкөңүз.
Картошканы тилкелеп кесип, туз сээп, май менен аралаштырыңыз.
Картошканы формага салып, үстүнө тоокту коюңуз.
200 °C температурада 50 мүнөт кызгылт кабыгы чыкканга чейин бышырыңыз.
Берерде майдаланган петрушка сээпиңиз.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Лайфхакер — Курица с картошкой в духовке: рецепты; Леди Mail — Сочная курица с чесноком и картофелем

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер

Шишкебек

1 саат

Уста 230 ккал/100 г

Куйрук май жана көп пияз кошулган кой боорунан жасалган кыргыз шашлыгы, сирке жана пияз менен тартылат.

Балык карма

2 саат

Уста 90 ккал/100 г

Арал боюнун тамагы: бышырылган дарыя балыгы жана кургатылган камыр бөлүкчөлөрү менен жашылчалар кошулган шорпо; ага балык майы кошулган туралган пияз да берилет.

Турама

2 саат 30 мүн

Уста 170 ккал/100 г

Каракалпак тамагы: майда туралган бышырылган эт кесме менен аралашкан, сорпосу жана дузлык деп аталган пияз соусу менен.