
Тамак: Жалбырак сарма
Жалбырак сарма
Күрүч, пияз, кедр жаңгагы жана жалбыз салынып, зайтун майында жасалган жүзүм жалбырактарына оролгон муздак долма.
Ингредиенттер
- 0,5 ч. л.
- 1 ч. л.
- 500 г
- 125 мл
- 2 ст. л.
- 350 г
- 0,5 шт
- 2 ст. л.
- 3 шт
- 500 млдайыма бар
- 1,5 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 170 ккал
- Белоктор
- 3,4 г
- Майлар
- 7,9 г
- Углеводдор
- 21,4 г
Бышырылышы
Туздалган жүзүм жалбырактарына 10 мүнөт кайнак суу куюп, сууну сузуп, кургатыңыз.
Пиязды зайтун майында жумшарганча кууруп, жуулган күрүчтү кошуп 5 мүнөт кууруңуз.
Кедр жаңгагын, мейизди, жалбызды, дарчынды, жытты мурчту жана туз кошуп, бир стакан суу куюп, суюктук сиңгенче бышырыңыз.
Жалбыракка бир кашык салма салып, тыгыз конверт сымал ороңуз.
Казанга катар-катар тизип, зайтун майын, суу жана лимон ширесин куюп, табак менен басып, 40–50 мүнөт бышырыңыз. Муздатыңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Wikipedia — Sarma; Aspor — Yaprak sarması; Hürriyet — Zeytinyağlı yaprak sarması; Лайфхакер — Долма с рисом, помидорами и зеленью
Булактар менен салыштырылды: