Өз рецептиңиз
рецепт издөөгө
Индюк котлетту бургер
Сүрөт жасалма интеллект менен түзүлгөн

Тамак: Индюк котлетту бургер

Индюк котлетту бургер

Эл аралык ашканасы

Редакция 30 мүн 2 порция Уста 148 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрь

Булочкадагы чыртылдаган жашылчалары бар майдаланган индюктан жасалган назик котлет. Уй этинен жасалган бургерге жеңил альтернатива.

Ингредиенттер

Порция:2
  • 2 шт
  • 4 листа
  • 1 шт
  • 350 г
  • 1 ст. л.
  • 1 ст. л.
  • 2 ст. л.
  • 1/2 шт
  • 1 шт
  • 1 ст. л.дайыма бар
  • щепоткадайыма бар

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
148 ккал
Белоктор
13,4 г
Майлар
5,3 г
Углеводдор
11 г

Бышырылышы

  1. Индюк филесин жана пияздын жарымын бычак менен же блендерде ири фарш кылып майдалаңыз.

  2. Жумуртка, нан күкүмүн, туз жана бир аз майонез кошуп, аралаштырып, булочкалардын өлчөмүндө эки котлет жасаңыз.

  3. Котлеттерди майда ар бир жагынан 5–6 мүнөттөн орточо отто алтын түстүү кабык пайда болгонго чейин куурутуңуз.

  4. Булочкаларды кургак табада кургатып, помидорду тегерек кылып, калган пиязды шакек кылып тууралаңыз.

  5. Бургерлерди чогултуңуз: төмөнкү жарымына кетчуп, салат, котлет, помидор жана пияз, үстүнө экинчи жарымы.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: lifehacker.ru «Быстрые бургеры с котлетой из индейки»; lady.mail.ru «Бургер с индейкой»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер