Тағам: Жасмин мен жалбыз қосылған жасыл шай
Жасмин мен жалбыз қосылған жасыл шай
Жаңадан бастаушы 7 ккал/100 г жаңартылды: 13 қарашаЖасмин иісі бар, балғын жалбызы мен лимоны бар салқын жасыл шай. Жазда сергітетін жеңіл сусын.
Ингредиенттер
- 2 ч. л.
- 3 веточки
- 2 ч. л.
- 1/2 шт
- 1000 мләрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 7 ккал
- Ақуыздар
- 0,2 г
- Майлар
- 0 г
- Көмірсулар
- 1,5 г
Дайындалуы
Жасминді жасыл шайға 80 °C-қа дейін қыздырылған 400 мл су құйып, 3 минут демдеңіз. Шай демін құмыраға сүзіңіз.
Бал қосып, ыстық шайда толық ерігенше араластырыңыз.
Жалбызды қолмен сәл езіп, құмыраға салыңыз. Лимонды жұқа шеңбер етіп туралап, соған қосыңыз.
10 минут демдеп қойыңыз, содан кейін 600 мл суық су құйып, тоңазытқышта салқындатыңыз.
Мұзы бар бокалдарға құйып, бірден ұсыныңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: vkusvill.ru «Холодный зелёный чай с жасмином и тропическими фруктами»; vkusvill.ru «Холодный зелёный чай с лимоном и мятой»; lifehacker.ru «Чай с мятой»
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Жеміс пуншы
Жаңадан бастаушы 28 ккал/100 гАлма, алмұрт және апельсиннен жасалған даршын мен балы бар жеміс пуншы. Ыстық немесе мұзбен ұсыныңыз.
Салқын шабдалы шайы
Жаңадан бастаушы 26 ккал/100 гПіскен шабдалы сиропы және жалбызы бар, мұзбен ұсынылатын қара шай. Тәтті, хош иісті және жазда жақсы сергітеді.
Глясе кофесі
Жаңадан бастаушы 73 ккал/100 гБалқаймақты балмұздақ шариктері салынған салқын кофе, үстінде үгітілген шоколад. Сергітеді, ал тәтті балмұздақ кофенің ащылығын жұмсартады.