Манго-лассі

Name: Манго-лассі
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: бал — 2 ст. л.; кардамон — щепотка; манго — 1 шт; сүт — 200 мл; табиғи йогурт — 200 г

Орыс асханасы

Редакция 8 мин 2 порция

Жаңадан бастаушы 75 ккал/100 г жаңартылды: 13 қараша

Піскен манго мен кардамон қосылған үнді йогурт сусыны. Қою, аздап тәтті және жақсы салқындатады.

Ингредиенттер

Порция:2

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория: 75 ккал
Ақуыздар: 2,2 г
Майлар: 2 г
Көмірсулар: 13 г

Дайындалуы

Мангоны аршып, жемісін сүйегінен кесіп алып, текшелеп туралаңыз.
Манго, йогурт және балды блендерге салыңыз.
Суық сүт құйып, бір шымшым кардамон қосыңыз.
Біртекті болып, көбікті үлпек пайда болғанша 1 минут араластырыңыз.
Стақандарға құйып, салқындатып ұсыныңыз.

Дереккөз

Келесі негізінде бейімделген: Гастроном «Коктейль Манго Ласси»; Лайфхакер «Ласси с манго»; Повар.ру «Манговое ласси»

Салыстырылған дереккөздер:

Ұқсас рецептер

Жеміс пуншы

50 мин

Жаңадан бастаушы 28 ккал/100 г

Алма, алмұрт және апельсиннен жасалған даршын мен балы бар жеміс пуншы. Ыстық немесе мұзбен ұсыныңыз.

Жасмин мен жалбыз қосылған жасыл шай

30 мин

Жаңадан бастаушы 7 ккал/100 г

Жасмин иісі бар, балғын жалбызы мен лимоны бар салқын жасыл шай. Жазда сергітетін жеңіл сусын.

Салқын шабдалы шайы

1 сағ 40 мин

Жаңадан бастаушы 26 ккал/100 г

Піскен шабдалы сиропы және жалбызы бар, мұзбен ұсынылатын қара шай. Тәтті, хош иісті және жазда жақсы сергітеді.