Өз рецептіңіз
рецепт іздеуге
Киви мен бананды смузи
Суретті жасанды интеллект жасаған

Тағам: Киви мен бананды смузи

Киви мен бананды смузи

Орыс асханасы

Редакция 10 мин 2 порция Жаңадан бастаушы 62 ккал/100 г жаңартылды: 12 қараша

Сұлы жармасы қосылған қышқыл-тәтті смузи: киви балғындық береді, банан мен сұлы оны тоқтықты етеді.

Ингредиенттер

Порция:2
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 3 ст. л.
  • 200 мләрдайым бар

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория
62 ккал
Ақуыздар
1,3 г
Майлар
0,6 г
Көмірсулар
13,5 г

Дайындалуы

  1. Киви мен бананды қабығынан тазалап, ірі кесектеп туралаңыз.

  2. Жемістерді сұлы жармасымен бірге блендерге салыңыз.

  3. Суық су құйып, біркелкі болғанша 1–2 минут көбіктеңіз.

  4. Жарма ісінуі үшін смузиді 3 минутқа қалдырыңыз да, қажет болса сумен сұйылтыңыз.

Дереккөз

Келесі негізінде бейімделген: lady.mail.ru «Смузи с киви, бананом и брусникой»; 1000.menu «Смузи с киви и бананом»

Салыстырылған дереккөздер:

Ұқсас рецептер