Тағам: Жұмыртқалы жасыл лобия
Жұмыртқалы жасыл лобия
Жаңадан бастаушы 90 ккал/100 г жаңартылды: M11 1Пиязбен және жұмыртқамен қуырылған жасыл лобия.
Ингредиенттер
- 400 г
- 3 шт
- 1 шт
- 2 ст. л.әрдайым бар
- 0,5 ч. л.әрдайым бар
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 90 ккал
- Ақуыздар
- 3.8 г
- Майлар
- 6.1 г
- Көмірсулар
- 4.9 г
Дайындалуы
Лобияны тұздалған суда 5 минут қайнатып, дуршлагқа салыңыз.
Пиязды майда жұмсарғанша қуырып, лобия қосып, 5 минут қуырыңыз.
Көпіршіткен жұмыртқаны құйып, тұздап, бұрыштап, араластырып отырып 2–3 минут пісіріңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Леди Mail — 7 рецептов со стручковой фасолью; Леди Mail — Стручковая фасоль и яйца; Лайфхакер — Рецепты со стручковой фасолью
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Шишкебек
Шебер 230 ккал/100 гҚырғыздың құйрық майы мен көп пиязы бар қой бауырынан жасалған шашлығы, сірке мен пиязбен беріледі.
Балық карма
Шебер 90 ккал/100 гАрал маңының тағамы: пісірілген өзен балығы мен кептірілген қамыр кесектері және көкөністері бар сорпа; жеке балық майымен туралған пияз беріледі.
Турама
Шебер 170 ккал/100 гҚарақалпақ тағамы: қамыр кесектерімен араласқан ұсақ туралған пісірілген ет, сорпа және пиязды дузлық тұздығымен беріледі.