Тағам: Банан смузиі
Банан смузиі
Редакция 5 мин 2 порция
Жаңадан бастаушы 80 ккал/100 г жаңартылды: 12 қараша
Жаңадан бастаушы 80 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаБалмен жасалған банандардан қою сүтті коктейль.
Ингредиенттер
Порция:
- 1 ст. л.
- 2 шт
- 300 мл
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 80 ккал
- Ақуыздар
- 1,9 г
- Майлар
- 1,7 г
- Көмірсулар
- 14,2 г
Дайындалуы
Бананды тазалап, бөліктерге бөліңіз.
Блендерге суық сүт және бал қосып салыңыз.
Біртекті болғанша көпіршітіп, бірден беріңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Лайфхакер — Банановый молочный коктейль; Лайфхакер — Молочный коктейль с бананом и творогом
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Жеміс пуншы
50 мин Жаңадан бастаушы 28 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 28 ккал/100 гАлма, алмұрт және апельсиннен жасалған даршын мен балы бар жеміс пуншы. Ыстық немесе мұзбен ұсыныңыз.
Жасмин мен жалбыз қосылған жасыл шай
30 мин Жаңадан бастаушы 7 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 7 ккал/100 гЖасмин иісі бар, балғын жалбызы мен лимоны бар салқын жасыл шай. Жазда сергітетін жеңіл сусын.
Салқын шабдалы шайы
1 сағ 40 мин Жаңадан бастаушы 26 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 26 ккал/100 гПіскен шабдалы сиропы және жалбызы бар, мұзбен ұсынылатын қара шай. Тәтті, хош иісті және жазда жақсы сергітеді.