рецепт іздеуге
Нан қоқымындағы тауық стрипстері
Суретті жасанды интеллект жасаған

Тағам: Нан қоқымындағы тауық стрипстері

Нан қоқымындағы тауық стрипстері

Халықаралық асханасы

Редакция 50 мин 4 порция Шебер 190 ккал/100 г жаңартылды: 12 қараша

Паприка мен сарымсағы бар қытырлақ нан қоқымындағы тауық филесінің жолақтары. Іші шырынды, кез келген тұздыққа жарайды.

Ингредиенттер

Порция:4
  • 2 шт
  • 150 мл
  • 2 зубчика
  • 500 г
  • 1 ч. л.
  • 80 г
  • 100 г
  • 300 мләрдайым бар
  • 1 ч. л.әрдайым бар
  • по вкусуәрдайым бар

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория
190 ккал
Ақуыздар
15,4 г
Майлар
7,6 г
Көмірсулар
13,9 г

Дайындалуы

  1. Филені қалыңдығы шамамен 1 см жолақтап туралап, кефир, тұз және жаншығыштан өткізілген сарымсақпен араластырып, 20–30 минутқа қалдырыңыз.

  2. Ұнды паприка және бұрышпен араластырыңыз, басқа тостағанда жұмыртқаны шайқаңыз, үшіншісіне нан қоқымын салыңыз.

  3. Әр жолақты ұнға аунатып, жұмыртқаға батырып, нан қоқымына тығыз аунатыңыз.

  4. Майды терең табада 170–180 °C дейін қыздырыңыз.

  5. Стрипстерді бөліп-бөліп әр жағынан 3–4 минуттан алтын түсті болғанша қуырып, содан кейін қағаз сүлгіге салыңыз.

Дереккөз

Келесі негізінде бейімделген: lifehacker.ru «Сочные куриные стрипсы»; «Куриные стрипсы в духовке»

Салыстырылған дереккөздер:

Ұқсас рецептер