Taam: Máyekli jasıl lobiya
Máyekli jasıl lobiya
Jańa baslawshı 90 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrPiyaz hám máyek qosıp qawırılǵan jasıl lobiya.
Ónimler
- 400 г
- 3 шт
- 1 шт
- 0,5 ч. л.hámme waqıt bar
- 2 ст. л.hámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 90 kkal
- Aqsıllar
- 3,8 g
- Maylar
- 6,1 g
- Uglevodlar
- 4,9 g
Tayarlanıwı
Lobiyani duzlı suwda 5 minut qaynatıp, súzgishke taslań.
Piyazdı mayda jumsarǵansha qawırıp, lobiya qosıp, 5 minut qawırıń.
Shayqalǵan máyekti quyıp, duz hám burısh salıp, aralastırıp turıp 2–3 minut pisiriń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Леди Mail — 7 рецептов со стручковой фасолью; Леди Mail — Стручковая фасоль и яйца; Лайфхакер — Рецепты со стручковой фасолью
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Makkajúweri jarmalı panirovkadaǵı tawıq bólekshesi
Jańa baslawshı 193 kkal/100 gMakkajúweri jarmasınan qarsıldaq panirovkadaǵı pisirilgen tawıq fileshesi bólekshesi. Fastfuddaǵı naggetslerdiń jeńil ornın basıwshı.
Xamırǵa orawlı tawıq
Jańa baslawshı 220 kkal/100 gLimon hám sarımsaqlı xamırdaǵı tawıq fileshesi shóplari, sırtı qarsıldaq, ishi bolsa sulı. Garnir menen de, zakuska retinde de jaraydı.
Mal etli tako
Jańa baslawshı 176 kkal/100 gPomidor sousındaǵı ashshı-duzlı mal eti qıyması, jańa palız ónimleri, ırımshik hám laym kishi jabılǵan nanlarda. Yarım saatta tayın boladı.