Taam: Yogurtlı miyve salatı
Yogurtlı miyve salatı
Jańa baslawshı 90 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrTaza miyve, yogurt hám baldan tayarlanǵan jeńil desert.
Ónimler
- 1 шт
- 1 шт
- 1 ст. л.
- 2 шт
- 2 шт
- 150 г
- 200 г
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 90 kkal
- Aqsıllar
- 1,7 g
- Maylar
- 1 g
- Uglevodlar
- 18,5 g
Tayarlanıwı
Bananlardı dóńgelek etip, almanı kubik etip kesiń, apelsindi dolkalarǵa bólip kesiń.
Qulpınaydı jarım etip kesiń, kivini tazalap dóńgelek etip kesiń.
Miyvelerdi kasaǵa salıń.
Yogurtti bal menen aralastırıp, beriwden aldın miyvege quyıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Лайфхакер — Салат с киви, бананом, яблоком и апельсином; Т—Ж — Фруктовый салат с йогуртом
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Qurıtılǵan jemislerden konfetler
Jańa baslawshı 329 kkal/100 gQantsız quraǵa, chernosliv, mayız hám jańǵaqtan paydalı úy konfetleri. Sharshalar kakao hám kúnjitte aylandırıladı.
“Smetannik” tortı
Sheber 252 kkal/100 gSmetanalı kremli ashıq hám kakaoli qatlamlardan biskvit tort. Muzlatqıshta singedi hám júdá soklı boladı.
Almalı tart
Sheber 205 kkal/100 gAlma, darshin hám jańǵaqtan qosh iyisli toltırmalı qıtırlaǵan qumlı tiykardaǵı ashıq pirog. Ilıq yamasa pútkilley sovǵan halda tartıń.