Plato: Ensalada de atún
Ensalada de atún
Redacción 20 min 3 raciones
Principiante 160 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre
Principiante 160 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembreEnsalada contundente con atún en conserva, huevo y maíz.
Ingredientes
Raciones:
- 185 г
- 300 г
- 3 шт
- 3 ст. л.
- 150 г
- 1 шт
- по вкусуsiempre hay
Información nutricional (por 100 g)
- Calorías
- 160 kcal
- Proteínas
- 13,2 g
- Grasas
- 9,1 g
- Carbohidratos
- 6,4 g
Preparación
Cuece los huevos duros 10 minutos, enfría y corta en cubos.
Corta la col china en tiras finas y el pepino en cubos.
Escurre el atún del líquido y desmenúzalo con un tenedor.
Mezcla todos los ingredientes con el maíz y la mayonesa, y sala al gusto.
Fuente
Contrastado con:
Recetas similares
Ensalada de remolacha y zanahoria con ajo y nueces
1 h 20 min Principiante 133 kcal/100 g
Principiante 133 kcal/100 gUna ensalada vistosa de remolacha asada, zanahoria cruda, ajo y nueces. Contundente y aromática, sin ingredientes superfluos.
Ensalada de col china con palitos de cangrejo y maíz
20 min Principiante 84 kcal/100 g
Principiante 84 kcal/100 gUna ensalada fresca y rápida de col china, palitos de cangrejo, maíz y huevos con aliño de nata agria y mayonesa.
Ensalada de repollo con manzana
15 min Principiante 55 kcal/100 g
Principiante 55 kcal/100 gUna ensalada crujiente y ligera de repollo blanco, zanahoria y manzana con aliño de nata agria. El sabor agridulce combina bien con carne y aves.