Batido de kiwi y plátano

Name: Batido de kiwi y plátano
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: copos de avena — 3 ст. л.; kiwi — 2 шт; plátanos — 1 шт; agua — 200 мл

Cocina Rusa

Redacción 10 min 2 raciones

Principiante 62 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Batido agridulce con copos de avena: el kiwi aporta frescura, y el plátano y la avena lo hacen saciante.

Ingredientes

Raciones:2

copos de avena3 ст. л.
kiwi2 шт
plátanos1 шт
agua200 млsiempre hay

Información nutricional (por 100 g)

Calorías: 62 kcal
Proteínas: 1,3 g
Grasas: 0,6 g
Carbohidratos: 13,5 g

Preparación

Pela el kiwi y el plátano y córtalos en trozos grandes.
Pon la fruta en la batidora junto con los copos de avena.
Vierte el agua fría y bate de 1 a 2 minutos hasta que quede suave.
Deja reposar el batido 3 minutos para que los copos se hinchen y, si hace falta, aclara con agua.