Tunetsli salat

Name: Tunetsli salat
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: bodring — 1 шт; konservalangan makkajoʻxori — 150 г; konservalangan tunets — 185 г; mayonez — 3 ст. л.; pekin karami — 300 г; tuxum — 3 шт; tuz — по вкусу

Rus oshxonasi

Tahririyat 20 daq 3 porsiya

Yangi boshlovchi 160 kkal/100 g yangilangan: M11 1

Konservalangan tunets, tuxum va makkajoʻxorili toʻyimli salat.

Masalliqlar

Porsiyalar:3

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 160 kkal
Oqsillar: 13.2 g
Yogʻlar: 9.1 g
Uglevodlar: 6.4 g

Tayyorlanishi

Tuxumni 10 daqiqa qattiq qilib qaynating, sovitib, kubik shaklida toʻgʻrang.
Pekin karamini ingichka toʻgʻrang, bodringni kubik qilib toʻgʻrang.
Tunetsning suyuqligini toʻkib, sanchqi bilan ezing.
Barcha masalliqlarni makkajoʻxori va mayonez bilan aralashtiring, taʼmga qarab tuz seping.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: Лайфхакер — Салат с тунцом, яйцами и кукурузой; Т—Ж — Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцами (тунец вместо курицы)

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Yasmiqli kotletlar (mercimek kofte)

50 daq

Yangi boshlovchi 160 kkal/100 g

Qizil yasmiq va bulgurdan pomidor pastasi va koʻkat bilan tayyorlanadigan, salat barglarida sovuq holda tortiladigan gazak.

Kisir

20 daq

Yangi boshlovchi 170 kkal/100 g

Mayda bulgurdan pomidor pastasi, koʻkat va anor sousi bilan tayyorlanadigan salat.

Mucver

30 daq

Yangi boshlovchi 160 kkal/100 g

Koʻkat va oq pishloq qoʻshilgan kabachki oladyalari.