Taom: Klassik omlet
Klassik omlet
Tahririyat 15 daq 2 porsiya
Yangi boshlovchi 150 kkal/100 g yangilangan: M11 1
Yangi boshlovchi 150 kkal/100 g yangilangan: M11 1Sutli momiq omlet — 15 daqiqada tayyor boʻladigan tez nonushta.
Masalliqlar
Porsiyalar:
- 50 мл
- 3 шт
- 1 ст. л.doim bor
- щепоткаdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 150 kkal
- Oqsillar
- 8.1 g
- Yogʻlar
- 12.5 g
- Uglevodlar
- 1.3 g
Tayyorlanishi
Tuxumni sut va tuz bilan tekis aralashguncha ucqun bilan uring.
Qovurgʻichni yogʻ bilan oʻrtacha olovda qizdiring.
Tuxum aralashmasini quying, qopqogʻini yoping va aralashtirmasdan past olovda 5–7 daqiqa pishiring.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Лайфхакер — 7 простых и оригинальных рецептов омлета; Nebraska Extension — Basic Omelet
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Menemen
25 daq Yangi boshlovchi 120 kkal/100 g
Yangi boshlovchi 120 kkal/100 gTurkcha nonushta: tuxum, pomidor va bolgʻor qalampiri skovorodada dimlab pishiriladi.
Kurka va pishloqli issiq buterbrodlar
40 daq Yangi boshlovchi 250 kkal/100 g
Yangi boshlovchi 250 kkal/100 gKurka, pomidor va erigan pishloqli pishirilgan buterbrodlar.
Tvorogli zapekanka
1 soat
Usta 180 kkal/100 g
Usta 180 kkal/100 gManka va mayizli mayin tvorog zapekankasi.