Tarifin
tarif aramasına dön
Şeftali yoğurt smoothie
Yapay zekâ ile oluşturulmuş görsel

Yemek: Şeftali yoğurt smoothie

Şeftali yoğurt smoothie

Rus mutfağı

Editör 8 dk 2 porsiyon Acemi 59 kcal/100 g güncelleme: 12 Kasım

Olgun şeftali ve doğal yoğurttan yapılan yumuşak, kremsi bir smoothie. Kahvaltı ve hafif atıştırmalık için uygundur.

Malzemeler

Porsiyon:2
  • 1 ст. л.
  • 1 шт
  • 200 г
  • 2 шт
  • 50 млher zaman var

Besin değerleri (100 g için)

Kalori
59 kcal
Protein
1,6 g
Yağ
1,1 g
Karbonhidrat
11,8 g

Hazırlanışı

  1. Şeftalileri yıkayın, ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve etini parçalara doğrayın.

  2. Muzu soyun ve parçalara ayırın.

  3. Şeftali, muz, yoğurt ve balı blendere koyun.

  4. Yüksek hızda yaklaşık bir dakika, karışım homojen olana kadar çırpın.

  5. Smoothie çok koyu olursa biraz soğuk su ekleyin ve 10 saniye daha çırpın.

Kaynak

Şuradan uyarlanmıştır: Повар.ру «Персиковый смузи с бананом и йогуртом»; 1000.menu «Персиковый смузи»; Повар.ру «Смузи «Доброе утро»»

Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:

Benzer tarifler