Yemek: Avokadolu muzlu smoothie
Avokadolu muzlu smoothie
Acemi 97 kcal/100 g güncelleme: 12 KasımUzun süre tok tutan, koyu kıvamlı kremsi bir smoothie. Avokadonun eti tadı yumuşak ve kadifemsi yapar.
Malzemeler
- 1/2 шт
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 250 мл
Besin değerleri (100 g için)
- Kalori
- 97 kcal
- Protein
- 2,2 g
- Yağ
- 4,7 g
- Karbonhidrat
- 13,1 g
Hazırlanışı
Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve etini kaşıkla alın.
Muzu soyup küçük parçalara ayırın.
Avokado, muz, süt ve balı blendere koyun.
Pulse modunda 1–2 dakika, pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
Bardaklara dökün ve smoothie kararmadan hemen için.
Kaynak
Şuradan uyarlanmıştır: Повар.ру «Смузи с авокадо и бананом»; Эдимдома «Смузи с авокадо и бананом»; Лайфхакер «Смузи с авокадо, апельсином и бананом»
Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:
Benzer tarifler
Karpuzlu limonata
Acemi 16 kcal/100 gSulu karpuz etinden yapılan, misket limonu ekşiliği olan yumuşak bir limonata; pişirme gerektirmez.
Ev yapımı portakallı limonata
Acemi 48 kcal/100 gTaze portakaldan yapılan, limon ekşiliği olan tatlı limonata. Büyüklerin de çocukların da hoşuna gider.
Salatalıklı limonlu limonata
Acemi 14 kcal/100 gSalatalık notası ve narenciye ekşiliğiyle ferah bir limonata. Sıcak bir günde susuzluğu çok iyi giderir.