Kefirli meyveli smoothie

Name: Kefirli meyveli smoothie
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: Ahududu — 100 г; kefir — 300 мл; muz — 1 шт; çilek — 100 г; şeker — 1 ст. л.

Rus mutfağı

Editör 8 dk 2 porsiyon

Acemi 62 kcal/100 g güncelleme: 12 Kasım

Soğuk kefirle hazırlanan ekşi-tatlı meyveli smoothie. Kahvaltı veya ara öğün için hafif bir içecek.

Malzemeler

Porsiyon:2

Besin değerleri (100 g için)

Kalori: 62 kcal
Protein: 1,8 g
Yağ: 1,4 g
Karbonhidrat: 10,7 g

Hazırlanışı

Çileklerin yıkayıp saplarını kesin, ahududuları dikkatlice ayıklayın ve uzun süre yıkamayın.
Muzu soyup parçalara doğrayın.
Meyveleri, muzu ve şekeri blendere koyun ve 30 saniye öğütün.
Soğuk kefiri ekleyin ve kabarık bir kıvam alana kadar bir dakika daha çırpın.
Bardaklara paylaştırın ve smoothie ayrışmadan hemen için.