Elmalı yeşil smoothie

Name: Elmalı yeşil smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: bal — 1 ч. л.; elma — 1 шт; limon — 1/4 шт; muz — 1 шт; salatalık — 1 шт; ıspanak — 60 г; su — 200 мл

Rus mutfağı

Editör 10 dk 2 porsiyon

Acemi 36 kcal/100 g güncelleme: 12 Kasım

Ispanak ve yeşil elmayla hazırlanan hafif, vitamin dolu bir smoothie. Nötr tadı, canlı rengi ve ferahlığıyla öne çıkar.

Hazırlanışı

Elmayı yıkayın, çekirdeğini çıkarın ve dilimleyin; ıspanağı yıkayıp kurulayın.
Muzu soyup iri parçalara doğrayın, salatalığı halka halka kesin.
Hepsini blendere koyun, limon suyu ve su ekleyin.
Yeşillik parçaları kalmayana kadar 1–2 dakika çırpın.
Tadına bakın, isterseniz bir kaşık bal ekleyip kısaca tekrar çırpın.

Kaynak

Şuradan uyarlanmıştır: Эдимдома «Зелёный детокс-смузи со шпинатом и яблоком»; Повар.ру «Зелёный смузи»; Гастроном «Смузи с яблоком и зеленью»

Şu kaynaklarla karşılaştırıldı:

Benzer tarifler

Karpuzlu limonata

30 dk

Acemi 16 kcal/100 g

Sulu karpuz etinden yapılan, misket limonu ekşiliği olan yumuşak bir limonata; pişirme gerektirmez.

Ev yapımı portakallı limonata

1 sa 15 dk

Acemi 48 kcal/100 g

Taze portakaldan yapılan, limon ekşiliği olan tatlı limonata. Büyüklerin de çocukların da hoşuna gider.

Salatalıklı limonlu limonata

1 sa 30 dk

Acemi 14 kcal/100 g

Salatalık notası ve narenciye ekşiliğiyle ferah bir limonata. Sıcak bir günde susuzluğu çok iyi giderir.