Таом: Ласси бо манго
Ласси бо манго
Навомӯз 75 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрНӯшокии ҳиндии йогуртӣ бо манго ва ҳел. Ғализ, андаке ширин ва хунуккунанда.
Масолеҳ
- 1 шт
- 2 ст. л.
- 200 г
- 200 мл
- щепотка
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 75 ккал
- Сафедаҳо
- 2,2 г
- Равғанҳо
- 2 г
- Карбогидратҳо
- 13 г
Тайёр кардан
Манго-ро тоза карда, гӯшти онро аз дона ҷудо карда, мукааб буред.
Манго, йогурт ва асалро ба блендер андозед.
Шири хунукро резед ва як чимдим ҳел илова кунед.
1 дақиқа то яксон шудан ва кафки серҳаво кӯбед.
Ба истаканҳо тақсим карда, хунук пешкаш намоед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Гастроном «Коктейль Манго Ласси»; Лайфхакер «Ласси с манго»; Повар.ру «Манговое ласси»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Лимонади тарбуз
Навомӯз 16 ккал/100 гЛимонади нарм аз гӯшти обдори тарбуз бо турширтаъмии лайм, бе пухтан.
Лимонади афлесуни хонагӣ
Навомӯз 48 ккал/100 гЛимонади ширин аз афлесунҳои тару тоза бо турширтаъмии лимӯ. Ҳам калонсолон ва ҳам кӯдакон дӯст медоранд.
Лимонад бо бодиринг ва лайм
Навомӯз 14 ккал/100 гЛимонади тару тоза бо мазаи бодиринг ва турширтаъмии лимӯ. Дар рӯзи гарм ташнагиро хуб мешиканад.