Тарҳи шумоТарҳи худро илова кунед
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Лобио аз лӯбиёи сурх
Акс: Calgary Reviews from Calgary, Canada, CC BY 2.0 · сарчашма

Таом: Лобио аз лӯбиёи сурх

Лобио аз лӯбиёи сурх

Ошхонаи Байналмилалӣ

Таҳририя 25 дақ 4 порсия Навомӯз 150 ккал/100 г навсозӣ шуд 1 ноября

Газаки гурҷӣ аз лӯбиё бо пиёз, чормағз, сирпиёз ва кашнич.

Масолеҳ

Порсияҳо:4
  • 0,5 пучка
  • 800 г
  • 2 шт
  • 1 ч. л.
  • 2 зубчика
  • 1 ч. л.
  • 100 г
  • 0,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
  • 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
  • по вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
150 ккал
Сафедаҳо
5 г
Равғанҳо
8,7 г
Карбогидратҳо
12,8 г

Тайёр кардан

  1. Пиёзро дар равған то тиллоӣ шудан бирён кунед.

  2. Лӯбиёро бе моеъ илова кунед ва 5 дақиқа гарм кунед, як қисми лӯбиёро андаке реза кунед.

  3. Чормағзи кӯфташуда, сирпиёзи рандашуда, хмели-сунели, сирко, намак ва қаламфур илова кунед.

  4. Аз оташ гиред ва кашничи резашударо бипошед. Гарм ё хунук пешкаш кунед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Лобио из красной консервированной фасоли; ВкусВилл — Быстрое лобио; ВкусВилл — Лобио классическое

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд