Таом: Милкшейки бананӣ
Милкшейки бананӣ
Навомӯз 110 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябряКоктейли ғализ аз банан, шир ва яхмос бо бӯи ширин, мисли десерт дар стакан.
Масолеҳ
- 2 шт
- 250 мл
- 150 г
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 110 ккал
- Сафедаҳо
- 2,3 г
- Равғанҳо
- 4,9 г
- Карбогидратҳо
- 15,1 г
Тайёр кардан
Бананаи пухтаро пӯст карда, ҳалқа-ҳалқа буред ва ба хоҳиш 20 дақиқа ба яхдон гузоред.
Банан, пломбир ва шири хунукро ба блендер андозед.
1–2 дақиқа бизанед, то омехтаи ғализ ва кафкдор ҳосил шавад.
Ба стаканҳо резед ва фавран бо найча пешкаш намоед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: lifehacker.ru «Банановый молочный коктейль»; lady.mail.ru «Банановый коктейль с мороженым»
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Чойи хунук бо лимӯ
Навомӯз 17 ккал/100 гАйс-тии хонагӣ: чойи сиёҳи тунд дамкарда, лимӯ ва андаке қанд, ки дар яхдон хунук шудааст.
Лимонади тути заминӣ
Навомӯз 29 ккал/100 гЛимонади гулобии дурахшон аз пюреи буттамева, шарбати лимӯ ва об; шириниро ба осонӣ ба таъби худ танзим кардан мумкин аст.
Лимонади занҷабилӣ
Навомӯз 59 ккал/100 гЛимонади тароватбахш бо занҷабили тунд, лимӯ ва пудина; шарбат дар болои плита омода мешавад, боқӣ зуд аст.