Тарҳи шумо
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Смузии сабз бо себ
Тасвир бо зеҳни сунъӣ сохта шудааст

Таом: Смузии сабз бо себ

Смузии сабз бо себ

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 10 дақ 2 порсия Навомӯз 36 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Смузии сабуки витаминдор бо испаноқ ва себи сабз. Таъми бетараф, ранги дурахшон ва тозагии бисёр.

Масолеҳ

Порсияҳо:2
  • 1 ч. л.
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 60 г
  • 1/4 шт
  • 1 шт
  • 200 млҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
36 ккал
Сафедаҳо
0,7 г
Равғанҳо
0,2 г
Карбогидратҳо
9 г

Тайёр кардан

  1. Себро шуста, дилашро гирифта, пора-пора буред, испаноқро шуста хушк кунед.

  2. Бананро тоза карда, пораҳои калон буред, бодирингро ҳалқа-ҳалқа буред.

  3. Ҳамаро ба блендер андозед, шарбати лимӯ ва об илова кунед.

  4. 1–2 дақиқа то нест шудани пораҳои сабзӣ кӯбед.

  5. Чашида бинед, агар хоҳед, як қошуқ асал илова карда, боз кӯтоҳ кӯбед.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Эдимдома «Зелёный детокс-смузи со шпинатом и яблоком»; Повар.ру «Зелёный смузи»; Гастроном «Смузи с яблоком и зеленью»

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд