Тамак: Нокотту палоо
Нокотту палоо
Жаңы баштоочу 180 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьСары майда бышырылган нокот кошулган түрк күрүчү.
Ингредиенттер
- 300 г
- 200 г
- 40 г
- 0,5 ч. л.дайыма бар
- 600 млдайыма бар
- 1 ч. л.дайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 180 ккал
- Белоктор
- 5,4 г
- Майлар
- 4,1 г
- Углеводдор
- 30,3 г
Бышырылышы
Күрүчтү жууп, жылуу туздуу сууга 15 мүнөткө малып коюңуз.
Казанда майды эритип, күрүчтү 2–3 мүнөт кууруңуз.
Бышырылган нокотту кошуп, ысык сорпо же суу куюп, туз жана мурч салыңыз.
Жаап, жай отто 12–15 мүнөт бышырыңыз. Капкагын ачпай 10 мүнөт басып коюңуз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Yemek.com — Nohutlu Pirinç Pilavı; Milliyet — Nohutlu pilav
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Барбарис менен палоо
Уста 145 ккал/100 гБарбарис зирвакка кошулуп, жагымдуу кычкылдык берген уй этинен палоо. Тамак жыпар жыттуу жана үгүлмөлүү.
Духовкадагы палоо (үйдө жасалуучу)
Жаңы баштоочу 141 ккал/100 гТынбай карап турууну талап кылбаган, капкактуу формада духовкада бышырылган жөнөкөй үй палоосу. Күрүчү үгүлмөлүү, эти жумшак болот.
Жашылчалуу орозо палоосу
Жаңы баштоочу 105 ккал/100 гЭтсиз жеңил палоо: күрүч, сабиз, пияз жана таттуу жүгөрү. Куркума кооз алтын түс берет.