Тағам: Авокадо мен жұмыртқалы тост
Авокадо мен жұмыртқалы тост
Редакция 15 мин 2 порция
Жаңадан бастаушы 200 ккал/100 г жаңартылды: M11 1
Жаңадан бастаушы 200 ккал/100 г жаңартылды: M11 1Авокадо езбесі және пашот жұмыртқасы бар қытырлақ тост.
Ингредиенттер
Порция:
- 1 шт
- 2 шт
- 0,25 шт
- 2 ломтика
- по вкусуәрдайым бар
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 200 ккал
- Ақуыздар
- 7.3 г
- Майлар
- 12.5 г
- Көмірсулар
- 14.6 г
Дайындалуы
Нан тілімдерін тостерде немесе құрғақ табада кептіріңіз.
Авокадоның етін шанышқымен лимон шырыны, тұз және бұрышпен езіңіз.
Суды сәл қайнатып, иірім жасап, жұмыртқаны абайлап құйыңыз да, 3 минут пісіріңіз.
Тосттарға авокадоны жағып, үстіне жұмыртқаларды салыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: ВкусВилл — Авокадо-тост с яйцом и творожным сыром; Snob — Завтраки дома: Тост с авокадо
Салыстырылған дереккөздер: