Taam: Máyekli jasıl lobiya
Máyekli jasıl lobiya
Jańa baslawshı 90 kkal/100 g jańalandı M11 1Piyaz hám máyek qosıp qawırılǵan jasıl lobiya.
Ónimler
- 400 г
- 3 шт
- 1 шт
- 0,5 ч. л.hámme waqıt bar
- 2 ст. л.hámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 90 kkal
- Aqsıllar
- 3.8 g
- Maylar
- 6.1 g
- Uglevodlar
- 4.9 g
Tayarlanıwı
Lobiyani duzlı suwda 5 minut qaynatıp, súzgishke taslań.
Piyazdı mayda jumsarǵansha qawırıp, lobiya qosıp, 5 minut qawırıń.
Shayqalǵan máyekti quyıp, duz hám burısh salıp, aralastırıp turıp 2–3 minut pisiriń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Леди Mail — 7 рецептов со стручковой фасолью; Леди Mail — Стручковая фасоль и яйца; Лайфхакер — Рецепты со стручковой фасолью
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Shishkebek
Sheber 230 kkal/100 gQuyrıq may hám kóp piyaz qosılǵan qoy bawırınan jasalǵan qırǵız shashlıǵı, sirke hám piyaz menen usınıladı.
Balıq qarma
Sheber 90 kkal/100 gAral boyı tamaǵı: qaynatılǵan dárya balıǵı hám qurıtılǵan xamır bólekleri menen kókónisli shorpa; qasına balıq mayı qosılǵan kesilgen piyaz usınıladı.
Turama
Sheber 170 kkal/100 gQaraqalpaq tamaǵı: mayda toǵralǵan qaynatılǵan et penen bólekshe xamır aralastırılıp, sorpa hám piyazlı dızlıq tuzlıǵı menen usınıladı.