Taam: Klyardaǵı gúl karam
Klyardaǵı gúl karam
Sheber 140 kkal/100 g jańalandı M11 1Shıtırlaǵan máyek klyarındaǵı gúl karam gúlshalqaları.
Ónimler
- 1 кочан
- 2 шт
- 4 ст. л.
- 1 ч. л.hámme waqıt bar
- 100 млhámme waqıt bar
- 2 лhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 140 kkal
- Aqsıllar
- 3.1 g
- Maylar
- 11.4 g
- Uglevodlar
- 6.2 g
Tayarlanıwı
Gúl karamdı gúlshalqalarǵa bólip, duzlı suwda 5 minut qaynatıń.
Máyekti duz benen shayqap, un hám 3 as qasıq suw qosıń.
Gúlshalqalardı klyarǵa batırıp, mayda altın reńge shekem qawırıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Лайфхакер — 8 рецептов цветной капусты в кляре; Т—Ж — Цветная капуста в кляре
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Shishkebek
Sheber 230 kkal/100 gQuyrıq may hám kóp piyaz qosılǵan qoy bawırınan jasalǵan qırǵız shashlıǵı, sirke hám piyaz menen usınıladı.
Balıq qarma
Sheber 90 kkal/100 gAral boyı tamaǵı: qaynatılǵan dárya balıǵı hám qurıtılǵan xamır bólekleri menen kókónisli shorpa; qasına balıq mayı qosılǵan kesilgen piyaz usınıladı.
Turama
Sheber 170 kkal/100 gQaraqalpaq tamaǵı: mayda toǵralǵan qaynatılǵan et penen bólekshe xamır aralastırılıp, sorpa hám piyazlı dızlıq tuzlıǵı menen usınıladı.