Pomidorli tuxum qovurma

Name: Pomidorli tuxum qovurma
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: pomidor — 1 шт; tuxum — 2 шт; kungaboqar yogʻi — 1 ст. л.; qora qalampir — по вкусу; tuz — щепотка

Rus oshxonasi

Tahririyat 10 daq 1 porsiya

Yangi boshlovchi 130 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Sersuv qovurilgan pomidorli mazali tuxum qovurma.

Masalliqlar

Porsiyalar:1

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 130 kkal
Oqsillar: 6,1 g
Yogʻlar: 10,8 g
Uglevodlar: 2,1 g

Tayyorlanishi

Pomidorni halqa yoki kubik shaklida toʻgʻrang.
Qovurgʻichni yogʻ bilan qizdiring va pomidorni 2 daqiqa qovuring.
Tuxumni chaqib soling, tuz va qalampir seping.
Oqi qotguncha oʻrtacha olovda 4–5 daqiqa qovuring.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: Лайфхакер — Яичница с помидорами и специями; Лайфхакер — Яичница с помидором в аэрогриле

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Oʻzbekcha qovoqli guruchli boʻtqa

50 daq

Yangi boshlovchi 92 kkal/100 g

Qovoq va guruchdan tayyorlangan, oʻzbek kadi guruchiga oʻxshash mayin sutli boʻtqa. Bir boʻlak sariyogʻ bilan tortiladi.

Uy granolasi

45 daq

Yangi boshlovchi 409 kkal/100 g

Yongʻoq, asal va dolchin qoʻshilgan, pechda pishirilgan qarsildoq suli yormasi aralashmasi. Quruq mevalar pishirgandan keyin qoʻshiladi, shunda yumshoq qoladi.

Yogurtli tungi suli bogʻirsoq

10 daq

Yangi boshlovchi 141 kkal/100 g

Pishirilmaydigan sovuq suli bogʻirsoq: kechqurun suli yormasiga yogurt va sut quyiladi, ertalab nonushta tayyor. Quruq oʻrik boʻlakchalari shirinlik beradi.