Avokado va tuxumli tost

Name: Avokado va tuxumli tost
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: avokado — 1 шт; limon — 0,25 шт; non — 2 ломтика; tuxum — 2 шт; qora qalampir — по вкусу; tuz — по вкусу

Xalqaro oshxonasi

Tahririyat 15 daq 2 porsiya

Yangi boshlovchi 200 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Avokado pyuresi va poshot tuxumli xrustlovchi tost.

Masalliqlar

Porsiyalar:2

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 200 kkal
Oqsillar: 7,3 g
Yogʻlar: 12,5 g
Uglevodlar: 14,6 g

Tayyorlanishi

Non boʻlaklarini tosterda yoki quruq qovurgʻichda quritib oling.
Avokado etini sanchqi bilan limon sharbati, tuz va qalampir qoʻshib eziting.
Suvni yengil qaynashgacha qizdiring, girdob hosil qiling va tuxumni ehtiyotlik bilan quyib, 3 daqiqa pishiring.
Tostlarga avokado yaying va ustiga tuxumlarni qoʻying.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: ВкусВилл — Авокадо-тост с яйцом и творожным сыром; Snob — Завтраки дома: Тост с авокадо

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar

Oʻzbekcha qovoqli guruchli boʻtqa

50 daq

Yangi boshlovchi 92 kkal/100 g

Qovoq va guruchdan tayyorlangan, oʻzbek kadi guruchiga oʻxshash mayin sutli boʻtqa. Bir boʻlak sariyogʻ bilan tortiladi.

Uy granolasi

45 daq

Yangi boshlovchi 409 kkal/100 g

Yongʻoq, asal va dolchin qoʻshilgan, pechda pishirilgan qarsildoq suli yormasi aralashmasi. Quruq mevalar pishirgandan keyin qoʻshiladi, shunda yumshoq qoladi.

Yogurtli tungi suli bogʻirsoq

10 daq

Yangi boshlovchi 141 kkal/100 g

Pishirilmaydigan sovuq suli bogʻirsoq: kechqurun suli yormasiga yogurt va sut quyiladi, ertalab nonushta tayyor. Quruq oʻrik boʻlakchalari shirinlik beradi.