Oʻz retseptingiz
retsept qidiruviga
Shaftoli va yogurtli smuzi
Rasm sun'iy intellekt yordamida yaratilgan

Taom: Shaftoli va yogurtli smuzi

Shaftoli va yogurtli smuzi

Rus oshxonasi

Tahririyat 8 daq 2 porsiya Yangi boshlovchi 59 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Pishgan shaftoli va tabiiy yogurtdan tayyorlangan mayin, qaymoqli smuzi. Nonushta va yengil gazak uchun mos.

Masalliqlar

Porsiyalar:2
  • 1 ст. л.
  • 1 шт
  • 2 шт
  • 200 г
  • 50 млdoim bor

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya
59 kkal
Oqsillar
1,6 g
Yogʻlar
1,1 g
Uglevodlar
11,8 g

Tayyorlanishi

  1. Shaftolilarni yuving, ikkiga boʻlib, danagini olib tashlang va mevasini boʻlaklarga toʻgʻrang.

  2. Bananni archib, boʻlaklarga sindiring.

  3. Shaftoli, banan, yogurt va asalni blenderga soling.

  4. Yuqori tezlikda taxminan bir daqiqa bir xil boʻlguncha uring.

  5. Smuzi juda quyuq boʻlsa, ozgina sovuq suv quying va yana 10 soniya uring.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: Повар.ру «Персиковый смузи с бананом и йогуртом»; 1000.menu «Персиковый смузи»; Повар.ру «Смузи «Доброе утро»»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar