Taom: Avokado va bananli smuzi
Avokado va bananli smuzi
Yangi boshlovchi 97 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabrUzoq vaqt toʻqlik hissini beradigan quyuq, qaymoqsimon smuzi. Avokado mevasi mazani yumshoq va baxmalsimon qiladi.
Masalliqlar
- 1 ст. л.
- 1/2 шт
- 1 шт
- 250 мл
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 97 kkal
- Oqsillar
- 2,2 g
- Yogʻlar
- 4,7 g
- Uglevodlar
- 13,1 g
Tayyorlanishi
Avokadoni kesib, danagini oling va mevasini qoshiq bilan chiqarib oling.
Bananni archib, boʻlaklarga sindiring.
Avokado, banan, sut va asalni blenderga soling.
Impuls rejimida 1–2 daqiqa silliq boʻlguncha uring.
Stakanlarga quying va smuzi qoraymasdan darhol iching.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: Повар.ру «Смузи с авокадо и бананом»; Эдимдома «Смузи с авокадо и бананом»; Лайфхакер «Смузи с авокадо, апельсином и бананом»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Tarvuz limonadi
Yangi boshlovchi 16 kkal/100 gTarvuzning shirali mevasidan tayyorlanadigan, laym nordonligi qoʻshilgan, qaynatilmaydigan mayin limonad.
Uy apelsin limonadi
Yangi boshlovchi 48 kkal/100 gYangi apelsinlardan limon nordonligi qoʻshilgan shirin limonad. Kattalar ham, bolalar ham yoqtiradi.
Bodring va laymli limonad
Yangi boshlovchi 14 kkal/100 gBodring ohangi va sitrus nordonligiga ega yangi limonad. Issiq kunda chanqoqni yaxshi qondiradi.