Taom: Kivi va bananli smuzi
Kivi va bananli smuzi
Yangi boshlovchi 62 kkal/100 g yangilangan: M11 12Suli yormali nordon-shirin smuzi: kivi yangilik beradi, banan va suli esa uni toʻyimli qiladi.
Masalliqlar
- 1 шт
- 2 шт
- 3 ст. л.
- 200 млdoim bor
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 62 kkal
- Oqsillar
- 1.3 g
- Yogʻlar
- 0.6 g
- Uglevodlar
- 13.5 g
Tayyorlanishi
Kivi va bananning poʻstini archib, yirik boʻlaklarga toʻgʻrang.
Mevalarni suli yormasi bilan birga blenderga soling.
Sovuq suv quying va silliq boʻlguncha 1–2 daqiqa uring.
Yorma shishishi uchun smuzini 3 daqiqa qoldiring va kerak boʻlsa suv bilan suyultiring.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: lady.mail.ru «Смузи с киви, бананом и брусникой»; 1000.menu «Смузи с киви и бананом»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Limonli sovuq choy
Yangi boshlovchi 17 kkal/100 gUyda tayyorlangan ays-ti: kuchli damlangan qora choy, limon va ozgina shakar, muzlatgichda sovitilgan.
Qulupnayli limonad
Yangi boshlovchi 29 kkal/100 gRezavor pyure, limon sharbati va suvdan tayyorlangan yorqin pushti limonad; shirinligini oʻzingizga moslash oson.
Zanjabilli limonad
Yangi boshlovchi 59 kkal/100 gAchchiq zanjabil, limon va yalpizli tetiklantiruvchi limonad; sirop plitada tayyorlanadi, qolgani tez.